| ich | hantle / hantele |
|---|---|
| du | hantelst |
| er/sie/es | hantelt |
| wir | hanteln |
| ihr | hantelt |
| sie | hanteln |
| ich | hantelte |
|---|---|
| du | hanteltest |
| er/sie/es | hantelte |
| wir | hantelten |
| ihr | hanteltet |
| sie | hantelten |
| ich | habe | gehantelt |
|---|---|---|
| du | hast | gehantelt |
| er/sie/es | hat | gehantelt |
| wir | haben | gehantelt |
| ihr | habt | gehantelt |
| sie | haben | gehantelt |
| ich | hatte | gehantelt |
|---|---|---|
| du | hattest | gehantelt |
| er/sie/es | hatte | gehantelt |
| wir | hatten | gehantelt |
| ihr | hattet | gehantelt |
| sie | hatten | gehantelt |
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Daraufhin wird die Hantel in Richtung Kinn oder vor das Kinn bewegt und danach wieder abgesenkt.
de.wikipedia.org Aufgrund des hohen Gewichts und ungünstigen Griffs ist es selbst Kraftsportlern, für die das Gewicht keine Herausforderung darstellt, oft unmöglich, die Hantel einhändig zu heben.
de.wikipedia.org Schon in dieser Zeit begann, wenngleich als eine Art Nebenprodukt, die Anfertigung von Gewichten, Hanteln, Steinen und Kugeln für die Schwerathletik.
de.wikipedia.org Das Loadintervall bezeichnet die nächstmögliche Gewichtssteigerung bei der Verwendung einer Hantel oder einer Trainingsmaschine.
de.wikipedia.org Die Hantel liegt horizontal vor den Beinen des Hebers.
de.wikipedia.org